- Postado por: Karina Sensales
- Categorias: Espiritualidade, Terapias, Vida e Saúde,
REFLEXÃO DO DIA
Invista no seu bem estar emocional, mental e espiritual. Pare de viver na dança dos altos e baixos. A vida não deve ser uma gangorra na qual dias estamos em cima e em outros em estamos embaixo. Procure um equilíbrio.
É bem verdade que sempre possuímos dias bons e ruins, mas não permita que o mal estar ultrapasse o limite de um dia. Quanto mais deixamos o nosso equilíbrio se desfazer, mais difícil é para reestabelecê-lo.
A nossa existência sempre será permeada de obstáculos, mas a arte de viver bem é aprender a manter a serenidade mesmo diante deles. Respeite os seus limites. Não faça mais do que é capaz porque, ao viver na sobrecarga, você vai minando as suas forças, esvaindo suas energias sem nem mesmo perceber. Quando engrenamos a primeira na marcha da vida e saímos na força bruta abraçando o mundo com as pernas, nos fragilizamos e caímos na primeira dificuldade que nos aparece. Deixamos de prestar atenção em nós mesmos, nos nossos sentimentos, passando a focar no cumprimento das tarefas do dia a dia. Sem que notemos, deixamos o nosso emocional fragilizado e pronto para falhar na primeira demanda.
Mesmo diante das dificuldades e obrigações da rotina, tenha sempre um tempo para si. Busque atividades que lhe dão prazer e lhe proporcionam relaxamento. Leia um livro edificante. Tenha o silêncio como prática e pare, diariamente, por 5 minutos para estar em paz e consigo. Avalie o seu dia todas as noites antes de dormir, identificando os sentimentos que lhe fizeram mal. Busque formas de lidar com eles para que não lhe atinjam numa próxima oportunidade. Por fim, perceba tudo que é demais na sua vida e se livre dos excessos.
O equilíbrio é uma prática diária conquistada através da rotina e da dedicação. Alcance esse patamar na sua vida e perceba que seus vôos serão mais altos e duradouros porque você não se deixará mais abater pela forças dos ventos adversos.
Um bom dia para todos nós!
Namastê.
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