• Postado por: Luz da Serra
• Categorias:

Yoga e Saúde

O Yoga é fonte de juventude e de saúde. Sua prática regular permite disciplinar o organismo, fornecendo-lhe um estado de equilíbrio, sinônimo de boa de saúde.

No plano físico o Yoga proporciona uma flexibilidade geral das articulações e da coluna vertebral, melhorando o funcionamento de nossos órgãos: intestinos, fígado, coração, glândulas, circulação. Além disso, em caso de doença, permite uma recuperação acelerada durante a convalescência pois, o Yoga repõe as energias. No plano psíquico, o Yoga proporciona o controle das emoções e do estado nervoso. Sabemos hoje, das numerosas doenças induzidas pelo psiquismo, as quais recebem o nome de "doenças psicossomáticas".

Esta faculdade do Yoga de manter bem equilibrada a balança de nosso estado mental e de nossa fisiologia é prova de que, há milhares de anos antes de nós, os homens já haviam compreendido o interesse no plano de bem estar diário de definir a saúde sob seu duplo aspecto: o corpo e o espírito complementando-se um ao outro.

Para tanto, o Yoga apoia-se em:
- Respiração - reaprender a respirar, a oxigenar-se através de exercícios físicos e mentais.
- Postura - movimentos conscientes cada qual com seu objetivo preciso que podem ser gradualmente melhorados e acessíveis a todos.

O Yoga é movimento e serenidade. Através da serenidade treina-se o coração, através do movimento treina-se a flexibilidade do corpo. Os praticantes cultivam a flexibilidade e a serenidade, tendo sempre um sorriso no rosto. A flexibilidade não é só do corpo, mas, principalmente do coração. As pessoas mudam de aparência se tem um sorriso interior. Isso leva a verdadeira união de corações entre os homens.

Por: Elizabete Leal
elizabeteleal@gmail.com

Lido: 226 vezes